Завтраки и перекусы
Фруктовый напиток
Фруктовый напиток. Основные продукты: ягоды, семена чиа, протеин.
Без термообработки.
Ингредиенты
- Ягоды — 450 г
- Семена чиа — 7,5 г (½ ч. л.)
- Протеин — 45 г
- Молоко — 150 мл
Шаги
- Соедините все ингредиенты.
- Взбейте в миксере (взбивать нужно прерывисто!)
