Быстрые блюда / приготовление на несколько дней
Гречка с курицей в контейнере
Гречка с курицей в контейнере. Основные продукты: гречневая крупа, вода, куриное филе.
Духовка.
Ингредиенты
- Гречневая крупа — 105 г
- Вода — 210 мл
- Куриное филе — 315 г
- Лук — 75 г
- Морковь — 75 г
- Помидоры — 75 г
- Соль, приправы, перец по вкусу
Соус/заливка
- Греческий йогурт — 150 г
- Яйцо — 1 шт.
- Сыр легкий — 45 г
Шаги
- Гречку высыпьте в стеклянный контейнер и залейте водой, поверх положите филе и овощи.
- Залейте соусом из греческого йогурта, яйца и тертого легкого сыра.
- Запекайте в духовке 1 час при 180 градусах.
